Comment se motiver pour attaquer la nouvelle année ?

Cela pourrait être un éternel recommencement mais de mon côté je préfère penser que c'est l'occasion de se réinventer.

Dans cet article je te propose la méthode que j'utilise pour me booster en début d'année.

1/Fait un état des lieux de l'année précédente

Cela parait un peu laborieux, mais cela permet de faire un point sur le chemin parcouru durant l'année.


Comment faire pour que ce soit plus facile ?


- Munis-toi de ton cahier, de ton stylo préféré et de ton smartphone

- Va dans ta bibliothèque de photos et regarde les photos de ton année

- Prends des notes

- Réfléchis à ce que tu as aimé, ce que tu voudrais faire différemment

- Fais une liste de tous les moments pour lesquels tu es reconnaissante, fière de toi, heureuse

2/ Créer ta wishlist pour l'année à venir

Félicite-toi pour tout ce que tu as accompli !


De quoi rêves-tu pour l'année à venir ?


Créer ta liste de voeux.

Une fois que c'est fait, prend chaque souhait et fais la liste des actions qu'il faudrait mettre en place pour que cela se réalise ?


Exemple :

Je souhaite cultiver l'amour au sein de ma famille

Actions :

- Faire une activité en famille par semaine (jeux de société, film, sortie culturel...)

- Passer un moment seul avec mon ainé

- Verbaliser que je suis fière de ma cadette

- Etc.

3/ Créais ton tableau de visualisation

Créais un tableau dans lequel tu mettras tout ce dont tu rêves. Puis accroche-le à un endroit visible quotidiennement.


Note : dans ton tableau de visualisation, il peut avoir des choses simples mais aussi des choses incroyables. Pas de frein, on appelle ce que l'on désire !


Option 2 : tu peux créer ton tableau de visualisation en format numérique (sur Canva par exemple) et le mettre en écran d'accueil de ton smartphone.

Pour moi ces petites actions me permettent de :

- me rendre compte de tout ce que j'ai fait car j'ai souvent l'impression de ne pas avancer assez vite, ou j'ai tendance à me focaliser sur le négatif

- déterminer mes objectifs de l'année

- mettre en place des actions

- booster mon énergie